IMPOSTER SINDROM (SINDROM ULJEZA)
Znajte da to nije skromnost, već je unutarnja kočnica koja vas polako iscrpljuje. Pomažem vam da otpustite grč savršenstva i napokon prisvojite svoj stvarni uspjeh.
Kroz coaching i logoterapijski pristup zajedno ćemo pronaći smjer koji je u skladu s vašim vrijednostima.
Imposter sindrom je psihološki obrazac u kojem osoba sumnja u vlastite sposobnosti unatoč jasnim dokazima svoje kompetentnosti. Postižete rezultate, ali iznutra osjećate da ih niste zaslužili i da ste nekako “prevarili” sustav. Svaki uspjeh pripisujete sreći ili slučajnosti, a u pozadini uvijek tinja isti strah: “Što ako me netko razotkrije?”
Paradoks je što ovaj sindrom gotovo nikad ne pogađa nesposobne ljude, nego upravo najambicioznije profesionalce s visokim standardima. Umjesto da uživaju u rezultatima, troše golemu energiju na dokazivanje i prekomjernu pripremu. Nije to skromnost. To je unutarnja kočnica koja vas dugoročno iscrpljuje.
Ako želite znati više, pročitajte moj članak Sindrom varalice: što učiniti kada sumnjamo u vlastite sposobnosti.
Mislite li da imate imposter sindrom? Ovo su znakovi kojih možda niste ni svjesni:
Istraživanja pokazuju da oko 70 % ljudi barem jednom u životu doživi ovaj osjećaj (Sakulku i Alexander, 2011).
Cilj nije da taj unutarnji glas potpuno nestane, već da ga prepoznate, utišate i da vam više ne kroji odluke. Naš rad prolazi kroz tri koraka:
Mapiramo vaše stvarne rezultate i učimo izolirati glas unutarnjeg kritičara od objektivne stvarnosti.
Mijenjamo pravila igre i učimo kako pustiti projekt u realizaciju kada je “dovoljno dobar”, bez robovanja savršenstvu.
kroz logoterapijski pristup radimo na tome da vaša unutarnja vrijednost prestane ovisiti o idućem poslovnom postignuću ili tuđoj pohvali.
Imposter sindrom ili sindrom uljeza nije bolest. To je duboko ukorijenjeni misaoni obrazac i strategija zaštite od neuspjeha. Cilj našeg rada nije da taj glas potpuno nestane, već da ga prepoznate i da vam više ne blokira napredak.
Ne. Istraživanja pokazuju da pogađa i muškarce i žene, posebno visokomotivirane profesionalce, lidere i poduzetnike s visokim standardima kvalitete.
Kratkoročno će to možda i funkcionirati. Dugoročno, prekomjerna priprema i strah od pogreške direktna su karta za burnout. Rezultati su tu, ali po kojoj cijeni?
Prvi uvidi (malo više lakoće, manji unutarnji pritisak) dolaze već nakon prvih sesija. Stabilna promjena obrazaca gradi se kroz 3 do 6 mjeseci redovnog rada.
Apsolutno i bez iznimke. Diskrecija je temelj bez kojeg pravi rad nije moguć.
Vaš uspjeh je vaš.
Vrijeme je da mu napokon povjerujete.
