Prostor izbora, logo
REZERVIRAJ RAZGOVOR

ANKSIOZNOST I STRAH

Anksioznost nije vaš identitet.

Razumijte svoje obrasce, umirite živčani sustav i vratite osjećaj unutarnjeg mira kroz coaching i logoterapiju.

REZERVIRAJ RAZGOVOR
Grančica kadulje na svijetlom kamenu

Simptomi

Prepoznajemo što se događa u vašem tijelu, mislima i emocijama.

Kako radimo

Kombiniramo coaching, elemente logoterapije i praktične alate za dugoročnu promjenu.

Iskustvo

Pružam vam individualni pristup i siguran prostor za istraživanje bez osude.

Rezultati

Kroz proces dobivate jasnoću, mir, samopouzdanje i život u skladu s vašim vrijednostima.

Što je anksioznost?

Anksioznost je prirodna reakcija našeg tijela na stres i neizvjesnost. Problem nastaje kada ta reakcija postane stalna i počne upravljati vašim životom.

  • Stalna zabrinutost i briga
  • Naporan um koji ne staje
  • Tjelesni simptomi: napetost, umor, nesanica, ubrzan rad srca

Dobra vijest je da postoje načini kako možete ponovno osjetiti mir i sigurnost u vlastitom tijelu i životu.

Ako želite bolje razumjeti kako anksioznost nastaje i zašto se javlja, pročitajte moj članak Razumijevanje anksioznosti.

Listovi kadulje izbliza

Kako vam mogu pomoći?

Naš rad usmjeren je na razumijevanje uzroka vaše anksioznosti i izgradnju novih, zdravih načina suočavanja.

1

Dubinsko razumijevanje

Otkrivamo što pokreće vašu anksioznost i koje se obrasce u njoj ponavljaju.

2

Praktični alati

Učimo kako umiriti tijelo, misli i emocije.

3

Smisao i vrijednosti

Povezujemo vas s onim što vam je u životu važno.

Coaching ili psihoterapija?

Coaching je za vas ako strah i napetost utječu na vaše odluke i svakodnevicu, ali i dalje funkcionirate i želite razumjeti što se događa.

Ako imate napadaje panike, anksioznost vas sprječava u svakodnevnim obavezama ili dugo traje bez olakšanja, prvo se obratite liječniku obiteljske medicine ili psihoterapeutu. Coaching tada može biti dobar sljedeći korak, a ne prvi.

Pročitajte i ovo

Napravite vlastiti plan za bolje upravljanje tjeskobom

Nervus vagus – tajni prekidač za smirenje koji svi imamo, a rijetki ga znaju koristiti

Kako zaustaviti overthinking ili pretjerano razmišljanje

Što kažu klijenti?

U početku sam mislila da prolazim kroz burnout. Uz tvoju podršku, shvatila sam da pravi izazov nije iscrpljenost već to što ne živim u skladu sa sobom, što ne radim ono što me istinski ispunjava i što sam, nesvjesno, preuzela odgovornosti i zadatke koji uopće nisu moji.
Ivana K.
Kada se nađemo pred izazovom i preplave nas emocije, podrška je najvrijedniji alat koji možemo dobiti. (…) S Andrejom je svaki izazov koji sam imala postao lakši i jednostavniji.
Petra N.poduzetnica
Postavlja mnoga pitanja koja definitivno vode izvan zone komfora i ukazuje da se i na drugačije načine / iz neke druge pozicije mogu sagledati aspekti koji nas “muče”.
Marijapoduzetnica
Veselim se sljedećima, postavljanju novih ciljeva i hrabrom donošenju pravih odluka, uz njezino vođenje!
Ana P.menadžerica

Najčešća pitanja

Kako da znam je li mi potreban coach ili psihoterapeut?

Ako se borite s prošlim traumama ili dijagnozom, psihoterapeut je pravi izbor. Ako znate da nešto ne funkcionira i želite konkretnu promjenu u sadašnjosti: coaching je vaš sljedeći korak. Često se nadopunjuju, a u svom radu s vama spajam i coaching i elemente psihoterapije.

Coaching nije samo razgovor: to je strukturiran proces s jasnim ciljem. Kroz sesije dobivate konkretne alate, uvide i akcijske korake. Promjena nastaje između sesija, u svakodnevnom životu.

Prve promjene u načinu razmišljanja mnogi primijete već nakon prvih nekoliko sesija. Dublje, stabilne promjene najčešće nastaju kroz period od 3 do 6 mjeseci redovnog rada.

To je u redu, i češće se događa nego što mislite. Sesija je siguran prostor upravo za to. Nema pogrešne reakcije, nema osude. Sve što se dogodi na sesiji, ostaje na sesiji.

Susrete možemo dogovoriti uživo u Varaždinu (Trg slobode 10) ili online putem video poziva (Zoom, Google Meet, MS Teams i sl.).

Svaka tjeskoba nešto govori.
Hajde da je konačno poslušamo.

REZERVIRAJ RAZGOVOR