BURNOUT NA POSLU
Prošla sam kroz točno taj pakao. Kroz coaching i logoterapijski pristup pomažem vam postaviti granice, vratiti energiju i ponovno pronaći smisao u poslu.
Umor koji ni odmor ne rješava
Posao vas više ne ispunjava
Cinizam i distanca prema poslu
Magla u glavi i slabija koncentracija
Glavobolje, nesanica, stalna napetost
Osjećaj da ste sve manje uspješni
Umor koji ni odmor ne rješava
Posao vas više ne ispunjava
Cinizam i distanca prema poslu
Magla u glavi i slabija koncentracija
Glavobolje, nesanica, stalna napetost
Osjećaj da ste sve manje uspješni
Burnout nije običan umor od ponedjeljka koji se riješi jednim produženim vikendom. To je stanje potpune emocionalne, mentalne i fizičke iscrpljenosti koje nastaje kada dugo dajete više nego što primate, bez dovoljno prostora za oporavak.
Svjetska zdravstvena organizacija burnout opisuje kao posljedicu kroničnog stresa na poslu s kojim se nismo uspjeli nositi i prepoznaje ga po tri obilježja: iscrpljenosti, mentalnoj udaljenosti ili cinizmu prema poslu te padu osjećaja profesionalne učinkovitosti (izvor: WHO).
Izgaranje se ne dogodi preko noći. Gradi se tjednima i mjesecima, tiho i neprimjetno, dok jednog dana ne shvatite da više nemate ništa za dati.
I ono što je važno razumjeti: burnout ne dolazi nužno od previše posla. Dolazi od gubitka smisla u onome što radite.
Ako želite znati više o tome kako burnout nastaje i kako ga na vrijeme prepoznati, pročitajte moj članak Sve o burnoutu i kako ga spriječiti.
Burnout nema instant rješenje. Moj pristup je dubok, povjerljiv i strukturiran kroz tri faze:
Postavljamo granice i zaustavljamo daljnje iscrpljivanje, kako biste ponovno dobili prostor za disanje.
Gledamo kako radite, organizirate vrijeme i donosite odluke te uvodimo promjene koje vas štite od ponovnog izgaranja.
Odvajamo vaš identitet od poslovne titule i tražimo smisao u onome što radite ili hrabro definiramo novi smjer.
Coaching je za vas ako ste iscrpljeni, ali i dalje funkcionirate i želite razumjeti što vas troši te to promijeniti.
Ako se već duže vrijeme ne možete natjerati na osnovne svakodnevne obaveze, imate napadaje panike ili osjećate duboku bezvoljnost, prvo se obratite liječniku obiteljske medicine ili psihoterapeutu. Coaching tada može biti dobar sljedeći korak, a ne prvi.
Klasični coaching rješava operativne izazove i optimizira procese. Moj rad ide korak dublje: uz praktične poslovne alate radimo i na unutarnjoj strani. Otkrivamo gdje je nestala iskra i kako vaše vrijednosti ponovno utkati u svakodnevicu.
Razumijem, i upravo tu najčešće počinjemo. Ne trebate stati da bismo krenuli raditi. Počinjemo s malim, strukturalnim promjenama koje možete uvesti i dok i dalje radite.
Nikako. To je prva, nužna i duboko odgovorna odluka u zaštiti vlastitog zdravlja. Ključno je što učinite s tim vremenom, i tu ulazim ja.
Ovisi o dubini iscrpljenosti. Prve promjene (jasnije granice, manji unutarnji pritisak) osjete se već nakon prvih sesija. Strukturalni oporavak i redefiniranje smjera gradi se kroz 3 do 6 mjeseci redovnog rada.
Da. Sve što podijelite ostaje među nama, uz rijetke iznimke koje propisuju zakon i etički kodeks, o kojima vas upoznajem na početku suradnje.
Prvi razgovor je besplatan i traje 30 minuta, uživo u Varaždinu ili online. Upoznat ćemo se, porazgovarati o tome što vas muči i zajedno procijeniti mogu li vam pomoći. Nakon razgovora nemate nikakvu obavezu.
Niste izgubili sebe.
Samo trebate prostor da se pronađete.
