Prostor izbora, logo
REZERVIRAJ RAZGOVOR

ŽIVOTNE KRIZE

Ono što je vrijedilo jučer, danas vam nema nikakvog smisla?

Gubitak, prekid, preispitivanje: kriza ima mnogo lica. Zajedno prolazimo kroz nju i otkrivamo što dolazi nakon.

REZERVIRAJ RAZGOVOR
Sjena biljke na zavjesi

Najčešće životne krize

Prekid veze ili razvod

Kada odnos koji je bio temelj vašeg života odjednom nestane.

Gubitak posla

Kada karijera kojom ste se definirali iznenada stane.

Gubitak bližnje osobe

Kada tuga postane toliko teška da ne znate kako dalje.

Burnout i iscrpljenost

Kada ste dali sve od sebe i više nemate što dati.

Unutrašnje preispitivanje

Kada sve izvana izgleda dobro, ali iznutra nešto ne sjeda.

Tranzicija i novi početak

Selidba, odlazak djeteta iz kuće - svaki novi početak nosi i vlastitu krizu.

Prepoznajete li životnu krizu?

Kriza se rijetko najavi. Ovo su njezini znakovi:

  • Kronični osjećaj praznine: stvari koje su vas veselile više vas ne dotiču.
  • Preispitivanje prošlosti: vrtite film unatrag i žalite za propuštenim prilikama.
  • Gubitak unutarnjeg kompasa: ne znate što zapravo želite, a odluke postaju nepodnošljive.
  • Tjelesni signali: umor, nesanica, tjeskoba u prsima.

Ako se prepoznajete, to nije slabost. To je znak da je vrijeme za podršku.

Ako želite znati više o tome kako prepoznati i proći životnu krizu, pročitajte moj članak Životna kriza.

Zelena šalica i knjige uz prozor

Kako vam mogu pomoći?

Kriza nije samo bol koju treba preživjeti: ona nosi i poruku koju vrijedi čuti. Naš rad prolazi kroz tri koraka:

1

Stabilizacija

Prvo umirujemo živčani sustav i otpuštamo krivnju zbog situacije u kojoj se nalazite.

2

Pronalazak smisla

Umjesto “zašto se ovo meni događa?”, zajedno tražimo odgovor na pitanje: što ova situacija od mene traži?

3

Novi smjer

Kreiramo konkretan plan, postavljamo granice i gradimo navike koje vas vode u sljedeće poglavlje.

Coaching ili psihoterapija?

Coaching je za vas ako prolazite kroz prekretnicu, ali i dalje funkcionirate i želite razumjeti što vam se događa te pronaći novi smjer.

Ako je kriza povezana s gubitkom ili traumom, ili osjećate dugotrajnu bezvoljnost i beznađe, prvo se obratite liječniku obiteljske medicine ili psihoterapeutu. Coaching tada može biti dobar sljedeći korak, a ne prvi.

Pročitajte i ovo

Istine i zablude o tome kako nastaje psihološka trauma

Prevladavanje tuge: Povratak produktivnosti nakon gubitka

Analiza života: Zašto je kraj godine savršeno vrijeme za vašu osobnu inventuru

Što kažu klijenti?

U početku sam mislila da prolazim kroz burnout. Uz tvoju podršku, shvatila sam da pravi izazov nije iscrpljenost već to što ne živim u skladu sa sobom, što ne radim ono što me istinski ispunjava i što sam, nesvjesno, preuzela odgovornosti i zadatke koji uopće nisu moji.
Ivana K.
Kada se nađemo pred izazovom i preplave nas emocije, podrška je najvrijedniji alat koji možemo dobiti. (…) S Andrejom je svaki izazov koji sam imala postao lakši i jednostavniji.
Petra N.poduzetnica
Postavlja mnoga pitanja koja definitivno vode izvan zone komfora i ukazuje da se i na drugačije načine / iz neke druge pozicije mogu sagledati aspekti koji nas “muče”.
Marijapoduzetnica
Veselim se sljedećima, postavljanju novih ciljeva i hrabrom donošenju pravih odluka, uz njezino vođenje!
Ana P.menadžerica

Najčešća pitanja

Koja je razlika između vašeg rada i psihoterapije?

Psihoterapija je stručna djelatnost koja se bavi psihičkim poteškoćama, a provodi je psihoterapeut sa završenom edukacijom. Moj rad je coaching uz elemente logoterapije: kreće od sadašnjosti, pomaže razumjeti krizu i graditi konkretan put naprijed. Ako procijenim da vam je potrebna psihoterapija, reći ću vam to otvoreno i pomoći vam pronaći odgovarajuću podršku.

Apsolutno. Dovoljno je da znate da nešto ne funkcionira. Zajedno otkrivamo što.

Da. Upravo za takve trenutke razvijen je logoterapijski pristup na kojem temeljim dio svog rada: pomaže pronaći smisao i oslonac kada tlo izmiče. Ako je gubitak svjež ili vas potpuno preplavljuje, preporučit ću vam i psihološku ili psihoterapijsku podršku.

Ovisi o dubini krize i vašoj otvorenosti za rad. Prvi pomaci (malo više jasnoće, manji unutarnji pritisak) najčešće se osjete već nakon prvih nekoliko sesija. Dublja, trajna promjena koja mijenja obrasce razmišljanja i ponašanja gradi se kroz period od 3 do 6 mjeseci redovnog rada.

Susrete možemo dogovoriti uživo u Varaždinu (Trg slobode 10) ili online putem video poziva (Zoom, Google Meet, MS Teams i sl.).

Kriza nije kraj. Uz pravu podršku, postaje početak
nečeg što još ne možete zamisliti.

REZERVIRAJ RAZGOVOR