SMISAO I UNUTARNJA PRAZNINA
Posao ide, obveze su obavljene, a ljudi oko vas misle da ste dobro. Ipak se navečer pitate čemu sve to i zašto vas ništa više ne veseli kao prije. Taj osjećaj rijetko nestane sam od sebe, a često ga pokušavamo prigušiti s još više posla, planova ili vremena pred ekranom.
Kroz coaching i logoterapijski pristup zajedno tražimo što vašem životu daje smisao i kako ga pretočiti u svakodnevicu, kako bi praznina postala početak novog poglavlja, a ne stanje u kojem ostajete.
Unutarnja praznina je osjećaj da vam nešto nedostaje, iako izvana imate sve što ste mislili da vam treba. Često se javlja nakon postignutih ciljeva, u razdobljima velikih promjena ili kad dugo živite prema tuđim očekivanjima.
Viktor Frankl, utemeljitelj logoterapije, to je stanje nazvao egzistencijalnim vakuumom. Prema njegovu pristupu smisao ne izmišljamo, nego ga otkrivamo: u onome što stvaramo, u onome što doživljavamo i volimo te u stavu koji zauzimamo prema onome što ne možemo promijeniti.
Frankl je primijetio da se egzistencijalni vakuum rijetko pokazuje kao dramatična kriza. Češće dolazi kao dosada, ravnodušnost i osjećaj da se dani nižu bez pravog razloga. Opisao je i pojavu koju je nazvao nedjeljnom neurozom: kad utihne užurbanost radnog tjedna, na površinu izađe pitanje koje smo cijeli tjedan uspješno izbjegavali.
Prazninu tada često pokušavamo ispuniti nečim izvana, poslom, kupovinom, zabavom ili ekranima. To donosi kratko olakšanje, ali ne odgovara na pravo pitanje. Prema logoterapiji, u svakom čovjeku postoji volja za smislom. Kad ona dugo ostane neispunjena, javlja se upravo ta tiha, uporna praznina.
Praznina se rijetko javi naglo. Češće se tiho uvuče u svakodnevicu, dok ne primijetite da živite na autopilotu. Neki znakovi:
Smisao se ne pronalazi na silu ni preko noći. Kad ga tražite uz nekoga tko postavlja prava pitanja i daje vam prostor, lakše čujete ono što u vama već dugo tiho čeka.
Zajedno gledamo gdje ste sada: što vas iscrpljuje, što vas još uvijek veseli i u kojim se trenucima osjećate najviše svoji.
Logoterapija govori o tri izvora smisla: onome što stvaramo i dajemo, onome što doživljavamo i volimo te stavu koji zauzimamo prema onome što ne možemo promijeniti. Zajedno istražujemo koji su od njih u vašem životu utihnuli.
Uvide pretvaramo u konkretne korake u poslu, odnosima i slobodnom vremenu, kako bi smisao postao dio vaše svakodnevice, a ne samo ideja.
Nije. Osjećaj praznine često je znak da ste prerasli način na koji sada živite ili da ste dugo stavljali tuđe potrebe ispred svojih. On vam poručuje da nešto važno traži vašu pažnju.
Pojam je uveo Viktor Frankl. Opisuje stanje u kojem čovjek ne vidi smisao u onome što radi i kako živi, a najčešće se pokazuje kao dosada, ravnodušnost i unutarnja praznina. To nije dijagnoza, nego ljudsko iskustvo koje poručuje da je vrijeme za nova pitanja o vlastitom životu.
Burnout je najčešće povezan s dugotrajnim preopterećenjem na poslu, a praznina se može javiti i kad niste iscrpljeni. Često se isprepliću. Ako uz prazninu dulje vrijeme osjećate tugu, beznađe ili promjene u snu i apetitu, važno je javiti se liječniku ili psihoterapeutu. Na uvodnom razgovoru zajedno ćemo procijeniti je li coaching za vas pravi sljedeći korak.
Logoterapija je psihoterapijski pravac koji je razvio Viktor Frankl, a u njezinu je središtu čovjekova potraga za smislom. U svom radu koristim elemente logoterapijskog pristupa, ali ono što nudim je coaching, a ne psihoterapija. Trenutno sam u edukaciji za psihoterapeuta iz logoterapije i egzistencijalne analize.
Ovisi o temi i o tome koliko dugo prazninu nosite sa sobom. Većina klijenata prve pomake osjeti nakon nekoliko susreta, a suradnja najčešće traje pet i više susreta.
Da. Susreti su uživo u Varaždinu ili online, putem videopoziva.
Naravno. Za početak preporučujem članke Imam sve, a osjećam prazninu, Kako pronaći smisao izvan posla i spriječiti burnout i Logoterapija i Ikigai: kako otkriti novi smisao života.
Praznina nije kraj priče.
Često je početak pitanja koje vas vodi prema sebi.
